床垫不适合自己也会失眠日夜颠倒吗

床垫不合适可能会导致失眠、日夜颠倒。

床垫不合适可能导致睡眠姿势不当，长期如此会影响睡眠质量，进而引发失眠等问题。当失眠症状持续较长时间后，生物钟会受到影响，可能出现日夜颠倒的情况。如果失眠和日夜颠倒的症状持续存在，建议咨询专业医师进行治疗。

床垫不合适的患者还可能伴随腰痛、颈肩疼痛等不适症状，甚至诱发或加重原有的脊柱疾病。

选择适合自己的床垫至关重要，可以改善睡眠质量和生活质量，减少各种潜在健康风险。在日常生活中，要保持良好的睡眠习惯，避免睡前过度饮食和剧烈运动，有助于提高睡眠质量。

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