有哪几类人是易患失眠的群体呢

易患失眠的人群包括老年人、女性、孕妇、慢性疾病患者以及精神心理障碍者。

易患失眠的人群由于年龄增长、激素水平变化等原因导致神经递质失衡，影响睡眠质量。此外，这些人群常伴随焦虑、抑郁等情绪问题，进一步加重失眠。这类人群中，老年人可能因关节炎或其他身体不适而难以入睡；女性在经期前或更年期时容易出现潮热、盗汗等症状，进而干扰睡眠；孕妇因为孕期生理变化如尿频、胃灼热感等也会影响睡眠；慢性疾病患者可能因疼痛、呼吸困难等问题而导致失眠；精神心理障碍者常常伴随着焦虑、抑郁等情绪，这些都可能导致失眠。

针对易患失眠的人群，可以进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图、心理评估等检查以确定是否存在潜在的健康问题。治疗此类失眠通常需要综合考虑药物治疗和非药物治疗。药物治疗可选用苯二氮卓类药物如地西泮片、氯硝西泮片等来缓解症状，但需遵医嘱使用。非药物治疗可通过认知行为疗法、放松训练等方式改善睡眠质量。

建议易患失眠的人群保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。

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