最常见的睡眠障碍是什么

失眠是临床上最常见的睡眠障碍。

失眠可能与遗传因素、心理社会压力、生活习惯等有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引起入睡困难等问题。失眠通常表现为难以入睡、频繁醒来或早醒，导致日间疲劳、注意力不集中等症状。长期失眠还可能会诱发抑郁、焦虑等情绪问题。

针对失眠的诊断，医生可能会建议进行多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测以及心理咨询评估等。失眠的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。选择合适的治疗方法需考虑个体差异及可能出现的风险。

良好的睡眠习惯有助于改善失眠症状，如规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以及创造一个有利于睡眠的环境。

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