普洱茶喝多了会引起失眠。
普洱茶中含有的咖啡碱、茶多酚等物质具有兴奋中枢神经的作用，使人精神振奋，从而影响睡眠质量。此外，过量摄入普洱茶可能导致胃肠道不适，进一步干扰睡眠。
如果个体存在睡眠障碍或对咖啡因敏感，则可能更容易受到普洱茶的影响而出现失眠症状。
因此，对于需要保持良好睡眠的人群而言，建议适量饮用普洱茶，并且在睡前3-4小时停止饮用以确保充足的睡眠时间。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
普洱茶喝多了会引起失眠。
普洱茶中含有的咖啡碱、茶多酚等物质具有兴奋中枢神经的作用，使人精神振奋，从而影响睡眠质量。此外，过量摄入普洱茶可能导致胃肠道不适，进一步干扰睡眠。
如果个体存在睡眠障碍或对咖啡因敏感，则可能更容易受到普洱茶的影响而出现失眠症状。
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