眼睛很涩导致睡不着怎么回事

眼睛很涩导致睡不着可能是睡眠障碍、干眼症、角结膜炎、睑缘炎、过度用眼等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，进而影响大脑功能和神经递质水平，引起失眠、多梦等现象。睡前适当运动如瑜伽可促进身体代谢，提高入睡难度。

2.干眼症

干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快引起的结膜组织干燥，会导致眼部不适感，从而影响睡眠质量。遵医嘱使用人工泪液进行缓解，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。

3.角结膜炎

角结膜炎是由病毒、细菌感染或其他原因引起的结膜炎症反应，炎症因子刺激角膜和结膜，使患者出现畏光、流泪等症状，从而影响睡眠。可在医生指导下使用妥布霉素滴眼液、盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物进行抗感染治疗。

4.睑缘炎

睑缘炎是指睑缘部位的皮肤发生炎症反应，炎症会引起眼皮肿胀、瘙痒等症状，导致睡眠不安稳。可以到医院就诊，在医生的帮助下通过热敷的方式缓解不适症状。

5.过度用眼

过度用眼会使睫状肌持续收缩或痉挛，晶状体厚度增加，形成假性近视。若长期得不到缓解，则可能发展为真性近视，表现为视物模糊、眼睛疲劳等症状，进而影响睡眠质量。建议减少近距离用眼时间，可通过做眼保健操来缓解眼部压力。

日常生活中注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，有助于改善睡眠质量。必要时，可以在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等中成药进行调理。

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