睡眠不好会影响血糖吗

睡眠不好可能会导致血糖偏高。

睡眠不足会引起交感神经兴奋，使肾上腺皮质激素、生长激素等升糖激素分泌增多，抑制胰岛素的分泌，从而使血糖升高。此外，睡眠不足还会降低身体对葡萄糖的耐受能力，进一步加重血糖的波动。

长期存在慢性压力或处于高度应激状态也可能影响血糖水平。因为持续的压力会导致体内皮质醇和其他应激激素增加，这些激素会干扰胰岛细胞的功能，进而影响血糖控制。

改善睡眠质量有助于稳定血糖水平，建议患者规律作息，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于促进良好睡眠环境。若睡眠障碍与特定疾病有关，则需针对原发疾病治疗以改善睡眠。

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