患有抑郁症的患者在患病期间应尽可能的多阅读书籍，升华心理。开卷有益，特别是多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

抑郁症的治疗还要给以他们心灵上的休息，可以适当的多聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

不管任何类型的抑郁症患者，在患病期间都要了解一些能自治抑郁症的方法，就如上述介绍的这些就是一些有效的抑郁症的治疗方法，能帮助患者更快的恢复健康，避免再继续遭受疾病的影响。

要以提高抑郁障碍的显效率和临床治愈率为目的，要禁最大可能减少病残率和自杀率。其实成功的治疗抑郁症，关键就是在于能彻底消除临床症状，减少复发风险。长期随访发现，症状完全缓解的患者复发率为13%，部分缓解的患者复发率为34%。

现如今，人们更亲睐的就是选择中医的方法进行抑郁症的治疗。那么中医治疗的优势又是什么呢？选择中医的治疗方法要满足哪些条件呢？

不管抑郁症患者选择怎样的方法进行治疗，都需要考虑自身的病情。所以希望抑郁症患者一定要根据自身的具体情况来进行抑郁症的治疗，只有这样才能取得较好的治疗效果。

患有轻度抑郁症的患者在患病期间一定要尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

倘若家长朋友在生活中发现自己的孩子患有了青春期抑郁症，那么首先就应该从心理上给予孩子一定的知道。家长在生活中应多了解些与青春期相关的知识，对青春期可能发生的一些变化要有一定的了解，比如说孩子生理的变化、心理的变化，了解孩子的这些特点，并且要尽可能地去理解孩子的变化，做出相应的改变，这样可能更容易跟孩子沟通。

对于坐月子，是对于产后抑郁症的的最佳的抗忧郁剂，通过产后充分的休息及家人的支持，新妈妈必然很快就恢复体能。相反的，西方国家对坐月子并不视为一种文化、习俗更不认为是必须的，所以比较容易造成产后忧郁的负面情绪的困扰。

倘若抑郁症患者的病情较轻，那么患者在早期可以适当的进行一些力所能及的锻炼活动，并且当患者依然能完成这项任务时，那么家属可以给予患者鼓励，从而增强他们生活的信心，使患者感到自己仍然有用。另外，有些抑郁病人多不停的劳动来惩罚自己，此时就应该多劝其休息，防止患者出现过劳或虚脱。

对治疗抑郁症我们不可掉以轻心，抑郁症可导致多种疾病。临床证实，许多疾病的出现都与抑郁症有关。冠心病、脑中风、糖尿病、高血压、高血脂症、痴呆症、慢性疼痛、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。

导致抑郁症的发生很可能就是由于长期的憋在心里。每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情，但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落，患者选择一种适合自己的方式进行宣泄，直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。

抑郁症不仅是对我们的精神产生很大的危害，严重的话还有可能对我们的身体造成很大的潜在威胁。对此凤凰中医专家表示，得了抑郁症不治疗后果很严重，希望广大抑郁症患友深思。

抑郁症在早期的治疗还是比较容易的，对于我们的精神健康造成的危害也不会太大，切忌不可拖到抑郁症的后期才去治疗。

办公生活学习上：不要给自个儿定一些尤其长远难于成功实现的目标。假如有猛烈达到某目的的欲念，可以把那一个大的目的分成众多细小的局部，一点儿一点儿去完成，这么在不断的成功实现中表现出来自我价值，对于自信的增长很有利。