有洁癖的人父母是怎样的？研究告诉你：洁癖多数会遗传

　　爱干净是好事，谁都喜欢干净的环境、干净的人，但是如果一个人太爱干净，那就是洁癖了。轻微的洁癖，只能算一种不良习惯；而如果洁癖太过严重，它就上升为心理疾病，不仅影响了日常生活，还会影响正常社交。

　　洁癖也是强迫症

　　太爱干净就是洁癖？错！把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物的行为才叫做洁癖。洁癖也是强迫症的一种，他们对脏的东西很反感，如果不及时清理就会全身不舒服。轻微的洁癖只能算一种不良生活习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正；但是如果症状较严重，就应该求助于心理医生。

　　洁癖者的生活是这样的！

　　有些人对自己或异性的肉体，尤其对生殖器官及其生理现象的不科学态度所引发的洁癖心理，如觉得它们丑陋，或觉得它们肮脏。

　　不管多冷，每天都要洗澡；

　　亲热前后都要刷牙、洗澡；

　　每天都要换床单、被单；

　　每天清理指甲，绝对不让它有长长的机会；

　　去酒店的洗漱用品都自带；

　　坐地铁时不碰扶手，如果要碰也会包上纸巾；

　　别人靠近都会觉得脏，有时还会马上回家换掉；

　　出门常备各种纸巾、湿巾；

　　每天回家第一件事就是用酒精擦手机；

　　床上除了被子，其他的都不能有；

　　出门吃饭都会自带餐具。

　　以上只是一些接触性洁癖，比起心理性洁癖来说，它算是小巫见大巫了。

　　心理洁癖自测：

　　1.有过分怕脏的观念、反复洗涤或搞卫生的行为；

　　2.能认识到这种行为不必要，太过分，但自己又无法控制，并为此感到痛苦。

　　3.这种行为已经严重到影响到生活、工作、人际关系；

　　4.这种重复行为持续2周或更长时间。

　　所以，如果有以上症状，应尽快联系心理医生进行治疗。

　　洁癖大部分来自遗传

　　原来，洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。另外，长期的精神紧张，压力过大，过度追求完美等外界的不良刺激也会诱发洁癖。

　　很多洁癖跟家庭教育有关，有些病人的父母有强迫性人格，在与家长的相处过程中，他们接受并习惯了这种生活方式，稍一改变，他们就会焦虑不安。

　　洁癖可以这样治

　　通常对于洁癖者可以通过心理疗法：把他们害怕的东西和场景从重到轻依次写出来，然后从轻到重慢慢测试。例如每天必须洗手的次数以前是20次，可以慢慢减少到10次、5次，如果在治疗过程中感觉到痛苦，可以通过一些运动或者喜爱的活动来分散注意力。一般经过一定时间的治疗，人就会感觉轻松很多，对以前认为脏的东西也不那么反感了。

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