“晚睡强迫症”“拖延症”“依赖症”等等病对于现代人来说一定不陌生。这些现代病在现代社会中往往耗费了人们大量的精力和体能。下面,39保健编辑盘点了四种现代人最常见的现代病,并告诉你该如何治愈以及预防。
1. 晚睡强迫症
病症:晚睡强迫症是患者能自己意识到该睡觉了,但就是不想睡,现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种,过于执着、担心、抵触心理等都是诱因,可能会反映到生活其他方面。比如往往身体疲惫到不行,但是还是强打精神上网刷朋友圈。
睡前一定要让电子产品尽量地远离自己。当发觉自己强迫症发作的时候,可以做些其他事情,将注意力从强迫症的事件转移走,如喝一杯牛奶、洗澡、或者听音乐,做一些有助于入眠的事情,控制头脑出现的“声音”,反击自己的大脑强迫症指令。
2、依赖症
病症:最常见的依赖症为“WiFi依赖”。具体表现为到了一个新地方,无论是餐馆、KTV还是其他娱乐休闲场所,第一件事都会问WIFI密码。另外还有一些常见的依赖症如网络依赖症、感情依赖症、手机依赖症等等。
对于这部分群体来说,自我暗示是最有用的。例如,让自己远离手机、远离网络,暗示自己多去与现实生活中的人沟通交流,多去做一些有意义的事,如郊游、健身、看书等等,来分散自己对于某一事物的依赖性。
3、选择困难症
病症:选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。比如我们整天面对着各种选择:起床还是继续睡?穿裙子还是穿裤子?头发扎起来还是散着?午饭吃鸡还是吃鱼?
世上有一种东西叫做“直觉”。有过多少次,你费尽脑力,耗尽时间,在一堆决定中间兜兜转转,但最后还是回到最初的那个选择上。不要再考虑太多了,在必要的分析与权衡之后,就按照你的直觉进行选择吧。
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微博网友发现一件有趣的事:古天乐有微博强迫症,每条都是长微博!每条都有标题!每条都配三张同系列照片!每条内容都跟照片无关!那么古天乐是否真的有微博强迫症呢?让小编为你解析。