最常见的几种“现代病”，你中了多少个？

　　“晚睡强迫症”“拖延症”“依赖症”等等病对于现代人来说一定不陌生。这些现代病在现代社会中往往耗费了人们大量的精力和体能。下面，39保健编辑盘点了四种现代人最常见的现代病，并告诉你该如何治愈以及预防。

　　1. 晚睡强迫症

　　病症：晚睡强迫症是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面。比如往往身体疲惫到不行，但是还是强打精神上网刷朋友圈。

　　睡前一定要让电子产品尽量地远离自己。当发觉自己强迫症发作的时候，可以做些其他事情，将注意力从强迫症的事件转移走，如喝一杯牛奶、洗澡、或者听音乐，做一些有助于入眠的事情，控制头脑出现的“声音”，反击自己的大脑强迫症指令。

　　2、依赖症

　　病症：最常见的依赖症为“WiFi依赖”。具体表现为到了一个新地方，无论是餐馆、KTV还是其他娱乐休闲场所，第一件事都会问WIFI密码。另外还有一些常见的依赖症如网络依赖症、感情依赖症、手机依赖症等等。

　　对于这部分群体来说，自我暗示是最有用的。例如，让自己远离手机、远离网络，暗示自己多去与现实生活中的人沟通交流，多去做一些有意义的事，如郊游、健身、看书等等，来分散自己对于某一事物的依赖性。

　　3、选择困难症

　　病症：选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。比如我们整天面对着各种选择：起床还是继续睡？穿裙子还是穿裤子？头发扎起来还是散着？午饭吃鸡还是吃鱼？

　　世上有一种东西叫做“直觉”。有过多少次，你费尽脑力，耗尽时间，在一堆决定中间兜兜转转，但最后还是回到最初的那个选择上。不要再考虑太多了，在必要的分析与权衡之后，就按照你的直觉进行选择吧。

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