8成以上的失眠者有其他病！到底怎样才算失眠？

　　失眠到底有多可怕？怎样才称为医学上的失眠？什么程度的失眠要就医？

　　到底是不是失眠？

　　关键看有无日间功能紊乱

　　失眠（Insomnia），一般是指患者不满足睡眠时间或质量，并会对白天社会功能造成影响的一种主观体验。但是，并非所有对睡眠时间、质量不满足的人，都算是失眠患者。在医学上，失眠有以下几个概念：

　　1.连续一个月以上，每周有3天，入睡时间超过30分钟（30分钟内无法入睡）。

　　2.夜间睡眠时间少于6.5小时，或夜间醒来超过2次，浅睡多梦。

　　3.关键：隔天起床后，有无日间功能紊乱，比如记忆力差、焦虑等等。

　　前两点提供参考价值，最关键的是有无日间功能紊乱，如果没有，患者可以在家里自我调节；若出现功能性的紊乱，患者一定要到医院就诊。

　　85%患者并非单纯失眠

　　赶紧求医才是“王道”

　　虽然我国目前仍然缺乏一份完整的失眠流行病学调查，但从过去几年北京、上海、广州、南京、杭州等大城市的非正式调查发现，广州的失眠发生率是全国最高，达到半数以上的人群1个月里出现睡眠紊乱的情况。为什么广州的失眠问题比较突出？是不是大家公认的“社会节奏快，工作压力大”导致的？

　　美国一项调查发现，失眠的人群当中，50%的人患有精神心理疾病，比如焦虑、抑郁等；25%是受躯体疾病影响，比如糖尿病、高血压、冠心病、甲亢等；10%是原发性的睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停综合征；单纯的失眠，即原发性失眠，只占15%。

　　所以，单纯性失眠的患者仅有15%，大部分的失眠患者并不是单纯的“节奏快、工作压力大”引起的。出现失眠情况超过6个月以上人群，要到专门的睡眠中心、睡眠科或睡眠障碍门诊就诊。这些非单纯性失眠难以自我调节，需要寻求专业的治疗。

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