想睡个好觉？卧室的颜色很重要！睡得好还是差就看它了！

　　如果想晚上睡一个好觉，也许蓝色的卧室会对你有帮助。

有研究显示，睡在蓝色卧室的人更容易得到最佳的休息时间——一晚上近8小时，并且醒来之后常常心情比较好。科学家表示，蓝色有助于减慢心率，甚至降低血压。

卧室平静色，睡得更好

　　这项研究着眼于英国的2000个家庭，针对颜色对睡眠质量的影响进行了分析。研究人员发现，卧室以蓝色、黄色或绿色等色彩较为平静的人，能获得最佳的夜间睡眠效果。选择绿色和黄色以卧室主色调的人，每晚大致能得到7小时40分钟的睡眠时间。

　　英国爱丁堡睡眠中心的专家表示，人类眼中的视网膜区域有一些神经节细胞受体，对蓝色最为敏感。这些受体会将信息传送到某个控制24小时节律的大脑部位，可影响人们当天的行为和感觉。在这之间，光线、睡眠和觉醒间的互相作用非常重要。

睡在紫色卧室，睡得差

　　研究还发现，睡在紫色卧室的英国人，平均每晚只能睡5小时56分钟。因为紫色对精神较为刺激，导致人在忙碌的一天之后都难以停下休息，这可能是造成这一结果的原因。

灰色和棕色是另外两种最不受欢迎的卧室颜色。灰色让人平均每晚得到6小时12分钟的睡眠时间，棕色则是6小时5分钟。

　　卧室装饰会对你每晚的睡眠质量造成影响。虽然不少人觉得紫色会让卧室产生一种豪华感，但实际上这种颜色会减少你的睡眠时间，甚至导致你做一些非常逼真的梦或噩梦，结果导致你第二天早上感到疲乏、无力。

　　此外，比起那些睡在红色卧室的情侣，睡在酱色卧室的情侣会更加恩爱。睡在灰色卧室的人，多数时间会在床上网购；睡在银色卧室的人，20%对健康会更积极。

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