首页 > 精神疾病 > 精神疾病新媒体 > 正文
综合
问医生

午饭也会影响人际关系?如果你这么想,离这种病就不远了

2017-02-0939健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:“中午吃什么?”和“中午去哪儿吃?”大概是很多职场人士每天都会重复的两句话。没错,对于单位没有食堂的职员们来说,午饭的确是个让人头疼的问题。以致于有人都患上“午饭恐惧症”了。

  午饭恐惧症,顾名思义,指的是对午饭有一种恐惧感。不少上班族到了午饭时间就会纠结吃什么、跟谁一起吃等问题。一顿小小的午餐,吃得不好可能会对职业前程造成影响。

  其实说白了,“午饭团”是一个小规模的社交圈子,同时也是一个职场圈子,谈什么话题不重要,重要的是得让别人感觉跟你没有隔阂。有的人非常谨慎,会让人觉得不真诚;有人很内向,则会让人觉得难以接近;还有的说一套做一套,别人也会觉得ta虚伪。

  职场午饭已经不仅是一顿简单的午饭,而是一种新的社交方式,部分职场人由于不能融入小团体中,只能在午饭的时间选择抛开,单独用餐。每天独自吃饭,时间一久,就感觉不到吃饭是一种享受,而是每天必须完成的必修课程,感觉很痛苦。

  职场新人最易患“午饭恐惧症”

  职场新人很容易患“午饭恐惧症”,这实际上是“社交恐惧症”的表现之一。这一类人总是过分在意别人看待自己的眼光,从而产生恐惧感。


该症具体表现为,换了一个新环境,就会感觉自己跟其他人格格不入,难以融入别人的交际圈子,容易感到紧张、拘束,就算跟别人聚在一起,也不愿意交流过多,导致人际关系恶劣。“午饭恐惧症”多见于性格害羞、内向的人身上。

  调查表明,越来越多的职场新人患上“午饭恐惧症”,加入新工作环境后,有的人担心跟公司前辈一起吃饭会有压力,因此表现得很不自然,以及由于找不到一起吃午饭的同事而被孤立,故而产生了午饭恐惧症。

  心理专家:恐惧与职场压力有关

  其实,午饭恐惧症跟上班族在职场上的压力相关。上班族的职场竞争压力太大,常常会导致对同事的不信任和自己的不自信。所以,聚在一起时不愿意互相敞开心扉,直接导致人际关系变差。


  如何改善“午饭恐惧症”?

  患有“午饭恐惧症”的上班族可以通过以下的方式来缓解症状:

  1、自我暗示。跟自己说愿意跟同事分享自己的喜怒哀乐,一起共事;

  2、降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量;

  3、建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式;

  4、劳逸结合,不要太劳累,多锻炼身体;

  5、多发现自己身边美好的事物。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈