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这5个身体特征“警告”同一件事:你已经得了抑郁症!

2018-03-0839健康网
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核心提示:当前社会之下,人们的生活压力普遍较大,而在这种前提条件下很容易导致抑郁症出现,会对患者的身心健康造成伤害,因此一定要了解抑郁症的症状,及时察觉,及时熄火。

抑郁症在当今人群中并不少见,这是一种因为多种因素而导致的疾病,比如生物、心理以及社会环境等等,抑郁症是很严重的疾病,重度患者还可能萌生自杀的倾向,因此一定要及时了解抑郁症的症状。

抑郁症的五种症状

第一、心情低落

抑郁症最为常见的症状就是存在持久性情感低落悲观消极,轻度患者会出现闷闷不乐兴趣减退的症状,如果严重还会出现痛不欲生的感觉,甚至可能会出现生不如死的感觉。

而且患者会出现典型晨重夜轻的变化,在这种前提条件下,患者还会出现无用感以及无价值感,甚至有一些患者还会出现幻觉。

第二、思维迟缓

患者会出现反应迟钝以及思路闭塞现象,总是觉得脑子就像生锈的机器,临床上反应为主动性言语比较少,语速明显缓慢,即便是聊天也会存在对答困难,影响正常交流。


第三、意志活动减退

这种症状的主要表现为生活被动不想做事,甚至不愿意跟周围的人相处,严重的时候甚至连基本的吃喝拉撒都会受到影响,这种情况被称之为抑郁性木僵,严重患者会伴随消极自杀的观念,觉得结束自己的生命是一种解脱。

第四、认知功能遭受损害

有研究得出抑郁症存在认知功能损害,比如学习困难、语言流畅性差、肢体的协调性比较差,甚至会出现记忆力下降以及注意力下降的症状。

第五、躯体症状

患者会存在一定睡眠障碍,经常会出现食欲减退以及体重下降的现象,而且身体的不适还会影响到身体的各个器官,比如恶心、呕吐以及出汗等等,睡眠障碍主要表现为早醒,醒来后很难再入睡。


预防抑郁症的四个小技巧

1、明确个人价值制定个人目标

如果已经出现消极情绪,那么就需要检查确定一下自己的人生目标跟人生价值,要充实自己时间。

2、建立和谐人际关系

改善抑郁的情绪一定要有和谐的人际关系做保障,这跟家人以及朋友的支持有极大关系。

3、适当表达自身情绪

如果对未来存在担忧,也要跟自己的家人说出自己的困扰,有了家人朋友的精神支持,周围人群才会给予更好的安慰。

4、学习心理卫生知识

多了解心理卫生课程,并且把学习到的知识应用到自己的生活学习以及工作中,这样才可以提高自身的耐受挫能力。

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