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抑郁症的五种表现,希望情绪低落的你,不要中招了

2019-12-05 19:49:0039健康网
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核心提示:随着人们的生活成本不断增加,生活节奏越来越紧张,人们的生活压力越来越大大,抑郁症已成为当今社会最常见的精神疾病。很多人情绪失落的时候都会怀疑自己是否得了抑郁症,但情绪低落只是抑郁症的临床表现之一,不等同于抑郁症。本文通过抑郁症的五种临床表现来区分抑郁症跟情绪低落的差别。

当今社会,随着人们的生活成本不断增加,生活节奏越来越紧张,人们的生活压力越来越大大,假装坚强的人们整日周旋于家庭、职场、情感之间,几近奔溃。很多人在情绪失落的时候,都会怀疑自己是否得了抑郁症,其实不然,虽然抑郁症几乎已成为当前最流行的精神文明病,但它不同于暂时性的情绪低落,情绪低落只是抑郁症的临床症状之一,不等同于抑郁症。

那么我们怎么区分情绪低落跟抑郁症呢?以下五个抑郁症症状帮你鉴别。

一、长时间悲伤且久久不能恢复

抑郁症患者经常会感到悲伤和空虚,这不是因为突然发生某一件不愉快的事情而出现的情绪,而是在日常生活中毫无征兆就出现的悲伤感,如果没有有效治疗,症状会持续数周、数月,乃至数年之久,甚至愈发严重导致出现厌世心理。而情绪低落者是因为不愉快的事情出现短暂的悲伤情绪,这时只要适当宣泄内心的不快就能快速恢复。

二、过度自卑地否定自身价值

抑郁症患者会习惯性地否定自身的价值而引起极度的自卑心理;患者会不由自主地拿自身缺点跟别人作比较,并且会无限放大自身缺点与别人的优点,然后认为自己一无是处,一事无成;哪怕自身有优于别人的地方,他们也会觉得那只是一时的侥幸。

三、对各种活动均不感兴趣

很多人心情不好,通过逛吃逛吃就好了,而对抑郁症患者来说,吃喝玩乐这些活动他们一点都提不起兴趣,因为他们几乎没有食欲而且容易感到疲劳,哪怕跟你一起去逛吃逛吃,也总是会对各种事物不断的挑刺和各种嫌弃。

四、睡眠质量低,经常失眠或嗜睡

“没有什么事情是睡一觉解决不了的!”这是对乐观的情绪失落者而言的,那么对郁抑症患者而言,睡眠是一件痛苦的事情,他们会出现两个极端的状态,一个状态是一整晚都在床上翻来覆去无法入眠;另一个状态是长期感到身心疲惫,嗜睡如瘾。

五、悲观厌世,时常萌发死亡念头

重度抑郁症患者的临床表现是厌恶世界,出现幻听、幻觉,认为活着是件痛苦的事情,企图通过自杀来解脱自己。

虽然抑郁症成为当今社会一种常见的精神疾病,但一旦发觉自己患上抑郁症绝对不能掉以轻心,抑郁症会对我们的身心健康造成了极大的影响,切记出现抑郁症后一定要及时治疗,并且要适当出去游玩放松心情,多与家人、朋友聊天,保持愉悦的心情才能恢复健康。作为抑郁症患者的家人,请务必记住温暖陪伴与耐心倾听是治疗抑郁症的最佳良药。

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