这些症状竟是抑郁症的先兆，一定要注意！

近几年来，抑郁症越来越多的被提及。从各类名人的相关新闻，到朋友间的嬉笑怒骂“抑郁”了，我们对抑郁越来越了解。抑郁的人每天都开心不起来，虽然脸上是带着笑容的，但其实内心是悲伤的。在抑郁症的症状中，有一些特殊的躯体症状，它们是抑郁症发生的典型预警信号。那到底有哪些症状需要提高警惕呢？

1、消化不良、胃肠胀气、乏力、食欲减退、便秘、体重下降

人的情绪出现异常，消化道往往会最先出现反应，胃肠蠕动减弱、消化腺分泌减少，食欲显著下降，体重出现明显变化。

2、慢性疼痛

抑郁症引起的疼痛，例如背痛、腰痛、头痛、胃痛，都是慢性的，它们会持续一段时间，疼痛的部位也不会一成不变，而且时常变化，这里痛完那里痛。而就算患者到医院进行检查，也查不出什么问题，因为这种疼痛没有局部的病理性改变，只是病人主观感觉上的一种疼痛，属于精神性疼痛。

3、睡眠障碍（入睡困难、睡眠不深、早醒）

大概70% -80%的抑郁症患者都存在睡眠障碍，抑郁症的睡眠障碍最常见是两种形式：一种是难以入睡，也就是总是睡不着；第二种是早醒，也就是比以前提前一个小时以上醒过来。

4、心慌气紧

焦虑的情绪在抑郁症患者中也是很常见的，主要是心血管的症状，表现在心慌、出气不匀、胸闷等症状上。

5、性欲减退、阳痿、闭经等

当身体出现了以上症状，先到医院去做相关检查，看看是不是躯体疾病引起的症状，如果全部排除了，没有这些疾病，那么我们就要怀疑这些症状是由大脑引起的，说不定就是患上抑郁症了。

虽然漫长，但是抑郁症是完全可以治愈的，所以如果发现自己得了抑郁症，不用害怕，可以通过以下几种方法进行治疗恢复：

1、物理治疗

电抽搐治疗还有重复性的经颅磁刺激，这种刺激的副作用大部分是因为全身麻醉所造成的，最常见的是电疗后的短暂意识混淆和回溯性记忆丧失，此外还有因为肌肉抽搐造成的肌肉酸痛和头痛，但多可由药物解除这些不适。

2、适当的运动

很多时候运动能帮助抑郁症患者找回那种失控的感觉，可以提高抑郁症患者脑内的内啡肽水平。随着内啡肽的冲动，运动可以让你离开房间，让你的头脑脱离消极的想法，所以鼓励大家走出门去多做运动。

3、保持规律作息

“睡得好”、“吃得好”、“按时服药”是保持良好作息的重要方法，每天睡前服一颗抗抑郁药或助眠药物，这没什么好难为情，并不丢脸，可以让免疫、循环系统维持正常运作，身体机能恢复得快，抑郁症才好得快。

记住，抑郁症是可以治疗的精神疾病，改变不良生活习惯，加强锻炼身体，必要时服药治疗，这将帮助你走出困境，让人生变得更美好！

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