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如何治疗失眠症 让你睡个安稳觉

2015-08-11 00:34:4139健康网
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核心提示:失眠症是让人苦不堪言的东西,特别是长期的失眠,那么如何治疗失眠症呢?又三大方法,心理治疗,干预法,重复经颅刺激法。

  失眠症施指的是不能获得正常的睡眠,可能失眠来自于工作的压力,生活中的事情,感情方面,也可能是由于与睡前的精神状态有关,长期的失眠会使失眠症患者非常痛苦,白天精神状态不佳,头晕,健忘,甚至火气大,那么如何治疗失眠症呢?一般说来有下面这些方法。

  一、治疗失眠症的心理行为治疗

  患者失眠的主要原因是他的心理压力过大或者神经系统处于兴奋的状态,而心理行为治疗的本质为改变患者的信念,利用自我暗示的方法改善睡眠的状态,长期失眠的患者往往需要专业的心理医生的咨询。心理行为治疗包括睡眠的限制方法、刺激的控制、知识疗法和松弛疗法以及睡眠的心理教育。治疗失眠症的心理行为治疗,主要是对于成人原发性的失眠和继发性的失眠起着很重要的作用。

  二、治疗失眠症的干预法

  干预法包括药物的干预和心理的干预,对于急性失眠症患者采用的是药物治疗,同时心理辅助治疗的方法,另外对于那些长期服用镇定剂的患者采用的是心理干预治疗,因为药物对于他们来讲基本没有什么效果,当然药物干预,包括现代的药物和传统的药物,另外干预法还有饮食疗法、光照疗法、按摩、顺势疗法等。

  三、治疗失眠症的重复经颅磁刺激法

  重复经颅磁刺激法指的是利用磁刺激的新技术,同时也可以配合药物的治疗,在患者的大脑皮质部位给予重复的刺激,间接地影响远隔皮城的功能,实现重建,而且与调节神经元的兴奋性基因表达有影响,这样一来就可以治疗失眠症了。

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舒志强副主任医师 马鞍山市人民医院  神经外科

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失眠症
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  • 柯碧莲主任医师上海市第一人民医院

    擅长领域:屈光不正、角结膜病、干眼症、眼化学伤等多种眼表疾病,眼科显微手术,包括准分子激光近视矫正手术、高度近视眼内镜片植入术、羊膜移植手术、角膜移植手术、白内障手术、青光眼手术等失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询

  • 祝青梅主任医师福州鼓楼医院精神心理科

    擅长领域:治疗失眠,抑郁,精神分裂,焦虑症,强迫症,神经衰弱,植物神经功能紊乱,精神障碍等精神心理疾病诊疗。

  • 任现志主任医师固生堂无锡葆元春堂国医馆南禅寺分院

    擅长领域:小儿咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染、厌食、便秘、肾病、紫癜性肾炎及其他疑难杂症(多动症、抽动症)的诊断与治疗。失眠症、焦虑症、抑郁症、心理咨询不孕症、月经病、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位性疾病、痛经、慢性盆腔疼痛、肥胖等。

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