笑星何晶晶被爆住院可能患抑郁症？

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2010-09-02 04:53:0039健康网

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核心提示：昨日（8月31日）又一篇有关这位“三湘第一美女”的爆料帖出现在红网“长沙论坛”中，帖子的内容为“奇志的徒弟何晶晶疯了，在XX医院，不能自理”，该帖也引发了大量网友的关注，随即记者采访了其搭档周卫星，他表示何晶晶确实住进了医院，但具体情况他并不清楚。不过有几位圈内人表示，何晶晶可能患有较为严重的抑郁症。

　　14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

　　15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

　　16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

　　17.对性生活失去兴趣。

　　18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

　　19.常想到与死亡有关的话题。

　　以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。

　　除此以外，小编再提醒各位，多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。而且，隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。

　　小编支招：抑郁症自我调节方法

　　1、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

　　2、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

　　3、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

　　4、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

　　5、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。

　　6、意识调节法。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。

　　7、心理释放法。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

　　最后，请记住抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。这种心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。只要正确的认识它，理解它，并且积极的应对，你会发现其实“患了忧郁症怎么办?”并不是很难解决的问题。