摆脱星期天抑郁症做自信的自己

　　迷茫星期天抑郁症的魔爪正在不断的残害着人们的心灵，星期天本来是我们大众休息的时候，可是为什么会有人在这个最轻松的时候患上抑郁症呢，下面让我们来探讨。

　　"星期天抑郁症"既是心理疾病也是社会疾病，最重要的是无法解决星期天"想要做什么和应该做什么"这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

　　星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?心理学家称这种现象为"星期天抑郁症"。

　　"星期天抑郁症"既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天"想要做什么和应该做什么"这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

　　如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

　　类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

　　"星期天抑郁症"解决之道：

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　二、发展一些有益身心的个人爱好。

　　三、外出旅游或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈谈心。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　六、必要时应去看一下心理医生。

　　从以上论述我们可以看出来，星期天抑郁症主要是因为身边亲人不在一起，或者朋友之间很少沟通才会导致抑郁症产生，同时，我们还给出了治疗抑郁症的解决办法，可以去尝试。

（责任编辑：简丽妍  实习编辑：张曼）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。