脚踝扭伤护踝戴多久比较好?

脚踝扭伤后，护踝戴多久比较好，要根据脚踝扭伤的严重程度进行分析。脚踝扭伤一般分为轻度扭伤、中度扭伤、重度扭伤，不同程度的损伤，佩戴护踝的时间有所不同。

1、轻度扭伤：脚踝扭伤如果症状比较轻微，只是脚踝周围软组织出现轻微扭伤，不存在韧带撕裂的情况，局部疼痛、肿胀等症状不明显，一般佩戴护踝6-8小时即可，可以起到制动防护的作用，减少对局部软组织的刺激，有利于恢复;

2、中度扭伤：如果脚踝扭伤后出现韧带撕裂，局部疼痛症状比较明显，戴护踝的时间需要适当延长，一般2-3周。在佩戴护踝时，要注意将护踝完全包裹在脚踝部位，将脚踝部位抬高，有利于局部肿胀消退，促进脚踝扭伤恢复;

3、重度扭伤：如果脚踝扭伤比较严重，出现踝关节韧带完全撕裂，甚至出现骨折的情况，单纯通过护踝佩戴，并不一定能够达到完全恢复的效果，一般需要考虑采用手术修复治疗，术后再佩戴护踝，维持局部骨折端的稳定性，防止后期产生局部关节活动受限的运动功能障碍;

4、其他：脚踝扭伤后，除佩戴护踝外，还可以结合局部的冰敷、冷敷，以及配合针灸穴位刺激，或者遵医嘱口服非甾体抗炎药，如美洛昔康片、塞来昔布胶囊，进行止痛、消炎处理。

在脚踝扭伤没有完全恢复前，不要过早下地走路运动，否则容易导致症状加重，平时在运动前要做好热身活动，当出现踝关节部位疼痛时，要注意休息。

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