在西藏怎么治疗失眠症呢

在西藏出现失眠症，可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗。如果经常出现失眠的症状，建议及时到医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

1、心理治疗：如果长期处于高压环境，导致精神高度紧张，可能会导致精神兴奋，会出现入睡困难的现象。可以通过心理医生的指导，进行心理疏导，释放压力，放松心情，有助于进入睡眠状态。同时注意减少在西藏活动的时间，以免造成失眠;

2、物理治疗：可以在医生的指导下，采用重复经颅磁刺激治疗，利用设备刺激大脑皮层，调节大脑兴奋性，改善脑内神经递质的分泌，对于改善失眠有一定作用。同时还可以采用生物反馈治疗，调整心脏节律，改善睡眠状态;

3、药物治疗：如果是由于心神不宁等疾病导致，可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等养血安神的药物，有助于改善睡眠。如果是由于情绪紧张、焦虑等导致，可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗焦虑、抗抑郁的药物，有助于缓解失眠症状;

4、其他治疗：如果采取以上治疗，失眠症的症状仍然不缓解，可以在医生的指导下尝试使用针灸、推拿、足疗等中医治疗，辅助改善失眠症。同时，还需要改善生活习惯，注意早睡早起，避免熬夜。在睡前避免喝浓茶或咖啡，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，保持良好的心态，愉悦的心情有助于进入睡眠状态。

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