又是一夜失眠症,通常是指长期失眠,需要根据导致失眠的病因进行治疗,如心理因素、环境因素、饮食因素、药物因素、疾病因素,有原发病时应积极治疗。
1、心理因素:部分人群失眠可能是由于心理压力大所导致,对于此类人群需要进行心理辅导,尽量放松心情,保持平和的心态,睡前可以适当听一些舒缓的音乐,能够较好地入睡;
2、环境因素:部分人群失眠可能是由于环境嘈杂、光线明亮等原因所导致,对于此类情况需要调整睡眠环境,尽量保持睡眠环境安静、黑暗,避免受到噪音刺激,有助于改善失眠;
3、饮食因素:部分人群失眠可能是由于睡前饮用大量咖啡、浓茶等饮品,其中的咖啡因会兴奋中枢神经系统,从而导致失眠。睡前应避免饮用咖啡、浓茶等饮品,可以喝一杯热牛奶,有助于改善睡眠;
4、药物因素:部分人群失眠可能是由于服用部分药物导致,如甲状腺激素类药物、精神类药物,如果患有其他疾病,需要服用其他药物时,需要在医生的指导下进行服药,并且要咨询医生是否可以同时服用,避免药物之间产生相互作用,影响药效;
5、疾病因素:如心脏疾病、胃肠疾病、精神疾病等,可能会导致患者出现不适症状,如心慌、疼痛、腹胀、腹痛等,或是由于疾病导致身体不适,从而影响睡眠。建议患者积极治疗原发病,如心脏疾病的患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片等药物进行治疗,胃肠疾病的患者可使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗,精神疾病的患者可使用奋乃静片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。
如果此类人群持续出现上述情况,建议及时到医院神经内科就诊,完善CT、脑电图等检查,明确具体的原因,再进行相应的治疗。
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