养生和养心怎么治失眠症

如果出现失眠症状，建议及时到医院进行辨证论治，判断是心脾两虚型失眠，还是心胆气虚型失眠、阴虚火旺型失眠等。如果为心脾两虚型失眠，主要以健脾养心治疗为主，而心胆气虚型失眠多以清热除烦为主，阴虚火旺型失眠可以服用滋阴降火类药物进行治疗。

1、心脾两虚型失眠：以失眠、健忘、多梦等为主要症状，主要由于心血不足、脾气虚弱引起，治疗主要以补益心脾、养血安神为主，可使用归脾汤进行治疗，其中包括茯苓、当归、酸枣仁、龙眼肉、党参等中药，还可加用茯苓、酸枣仁、龙眼肉等中药，能够养血安神、益气补脑;

2、心胆气虚型失眠：以心悸、胆怯、不易入睡等为主要症状，主要由于胆气虚弱引起，治疗主要以益气镇惊、安神定志为主，可使用安神定志丸进行治疗，其中包括茯苓、茯神、远志、石菖蒲、龙齿等中药，还可加用炒白术、炙甘草等中药，有助于补益脾胃、养心安神;

3、阴虚火旺型失眠：以失眠、头晕、耳鸣等为主要症状，主要由于肾阴虚、火热内扰引起，治疗原则主要以滋阴降火为主，可使用六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等中药进行治疗，同时建议少吃辛辣刺激食物，有助于滋阴去火;

4、其他治疗：如针灸、推拿、刮痧、拔罐等，也可以治疗失眠症。例如针灸时常选择的穴位包括照海、申脉、神门、三阴交、安眠穴等，常用的刮痧穴位包括风池、申脉、神门等，常用的拔罐穴位包括肺俞、肝俞、心俞、失眠俞等，可以起到滋阴安神的作用。

如果出现失眠症状，建议及时到医院就诊，由医生进行辨证论治，选择合适的治疗方案，同时需要注意饮食均衡、劳逸结合，避免熬夜以及情绪激动等。

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