夜间综合性失眠症,通常是指在睡眠上,会出现入睡困难、睡眠时间缩短、多梦、易惊醒等典型症状,主要与心理因素、环境因素、药物因素,以及疾病因素有关。如果症状长期存在,建议前往医院精神心理科就诊。
1、心理因素:由于家庭、工作、学习等方面,给予期望或压力过大,导致精神高度紧张、情绪不稳定,长期处于浅睡眠状态,就容易出现夜间综合性失眠症。建议放松心情,减轻压力,可以通过听音乐等方式来缓解焦虑、紧张的情绪,从而改善失眠症状;
2、环境因素:如果环境嘈杂,或光线过强、温度过高等,会刺激大脑皮层,从而导致夜间综合性失眠症。建议睡觉时保持环境安静、光线昏暗,可以使用遮光窗帘,营造温馨、舒适的睡眠环境,能够改善失眠症状;
3、药物因素:如果患者经常服用含咖啡因的药物,如咖啡因片等,会引起大脑兴奋,出现夜间综合性失眠症。建议停止使用此类药物,或在睡前饮用一杯热牛奶,有助于改善失眠症状;
4、疾病因素:由于甲状腺功能亢进症患者在晚上时,甲状腺激素合成和分泌增加,导致患者亢奋,从而出现夜间综合性失眠症。可以在医生指导下,使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗,疾病治愈后,症状也会逐渐消失。此外,女性更年期综合征由于体内激素水平变化,会导致患者出现夜间综合性失眠症。建议在医生指导下,使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物,改善不适症状。
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