多动症孩子的作息表

多动症孩子的作息表，一般包括十点睡眠时间、二十四小时睡眠时间、三餐时间、其他时间等，多动症通常与遗传因素、神经系统发育不完善等原因有关，建议家长及时带多动症孩子去医院就诊，在医生指导下进行改善。

1、十点睡眠时间：多动症孩子的作息时间表是从十点开始，也就是每天的十点左右睡觉，并保持八个小时左右的睡眠时间。如果持续睡眠时间过短，可能会影响孩子的精神状态，导致精神萎靡等;

2、二十四小时睡眠时间：多动症孩子的作息时间表是从二十四小时开始，通常保持八个小时左右的睡眠时间，有助于使孩子精力充沛，以及保持身体健康;

3、三餐时间：多动症孩子的作息时间表是三餐时间，三餐需要保持规律进食，并且要按时进行，有助于使孩子保持良好的精神状态，降低神经系统兴奋性;

4、其他时间：多动症孩子还需要保证规律的作息时间，比如每天中午时可以睡午觉，并保持一小时左右的运动时间，能够消耗身体内的能量，使身体处于疲劳状态，还可以促进晚上的睡眠。

多动症孩子的作息表没有明确的时间限制，家长可以根据多动症孩子的具体情况进行调整。此外，多动症孩子在平时应注意饮食清淡、营养均衡，多吃富含维生素、矿物质等新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激性的食物，避免熬夜对作息造成影响。

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