蹦极对失眠的作用是什么

蹦极对失眠的作用，主要包括放松心情、缓解压力、改善睡眠环境等。但是患者需要在医生的指导下进行。

1.放松心情：蹦极是一种较为刺激性的运动，在蹦极的过程中，可以促进身体内的多巴胺分泌，从而达到放松心情的目的。如果存在失眠的情况，可能会出现情绪烦躁不安的现象，此时适当进行蹦极运动，能够使紧张的情绪得到释放，也可以辅助改善失眠的症状。

2.缓解压力：蹦极过程中会受到重力的影响，从而使大脑皮层处于兴奋的状态，有助于缓解焦虑的心情，也能够起到一定的助眠作用。

3.改善睡眠环境：蹦极时周围的声音比较大，而且还会伴随着空气流动，对于入睡困难的人群而言，蹦极后可能会感觉到困倦，有利于进入深度睡眠状态。

除此之外，蹦极还具有提高免疫力、增强体质等作用。建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免过度劳累，注意劳逸结合。

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