办公族趁过年调理一下亚健康

　　以往在春节这个“黄金周”，年轻人尤其是上班族，都会趁在这可贵的7天里，肆无忌惮的玩儿，所以无规律的饮食、玩乐、睡眠，导致很多人在还没上班之前身体就处于这种亚健康状态——非康非病的第三种状态，感到浑身无力、无精打采、头晕眼花、无法集中注意力、情绪不稳，焦躁不安，而去医院检查又显示没得什么病。

　　专家提示，亚健康是人体病发的预兆，严重干扰人们的正常工作生活，办公助更应改变春节假期休闲方式。争取在春节期间，调理好身体亚健康状态，拒绝生命球场上的“黄牌”。

　　亚健康年轻化

　　世界卫生组织调查显示，亚健康人占全部人口的70%，且亚健康现象在春节期间尤为突出。目前亚健康人群呈年轻化趋势。在亚健康检查中，常发现二十出头的小姑娘就患有骨质疏松，二十五六岁、二十七八岁的年轻人就有脂肪肝，三十多岁的人尿酸增高，四十多岁的人患慢性前列腺炎，而从前只有六七十岁的老人才会得前列腺炎。

　　上海社会科学研究院亚健康研究中心主任奚潘良教授介绍道，亚健康现象在春节期间尤为突出的原因主要有：

　　一、春节中人们饮食不太规律，暴饮暴食增多，营养搭配不匀，亲朋好友在一起总免不了烟酒“助兴”，使得人体各器官超负荷运作，引起功能紊乱；

　　二、春节期间人们大多走亲访友、外出游玩，甚至利用难得假日充电，休息的时间反而比平时要少，而且通宵的上网、和亲朋好友在一起搓麻将，使得作息时间紊乱，扰乱了体内的生物钟；

　　三、相比国庆的7天假日，因为是传统佳节，春节的假期更使人放松自己，对于假期后重新开始进入正常的工作心理上有一种恐惧感，精神上的压抑也使得人易得亚健康。

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